Olympisk treff – Besøk av Tina Røe Skaar

Tirsdag 09.mai hadde vi besøk av landslagsutøver Tina Røe Skaar!
Full sal med mange ivrige utøvere, god stemning, og mye inspirasjon og spennende øvelser!

[ngg_images source=»galleries» display_type=»photocrati-nextgen_basic_thumbnails» override_thumbnail_settings=»0″ thumbnail_width=»100″ thumbnail_height=»75″ thumbnail_crop=»1″ images_per_page=»20″ number_of_columns=»0″ ajax_pagination=»0″ show_all_in_lightbox=»0″ use_imagebrowser_effect=»0″ show_slideshow_link=»1″ slideshow_link_text=»[Show as slideshow]» order_by=»sortorder» order_direction=»ASC» returns=»included» maximum_entity_count=»500″]

Regionalt Stevne

Lørdag 18.mars var teamet samlet på Bygdøhus for regionalt stevne.

Jørgen og Mia deltar i poomse og viser super fremgang! Rene og sterke teknikker hele veien! Det er tydelig at de jobber bra på trening om dagen, og er aktivt med på samlinger. Jørgen belønnes med en sølvmedalje, og Mia drar i land en bronse, kun 0.05 poeng bak sølvmedaljevinneren!

For Hanan blir det debut som A-utøver i kamp. Hanan og Alba møtes i finalen i sin klasse, og begge går med et mål for øyet; å vinne over den andre. Første runden er veldig gjevn, og begge viser at de har fått veldig god kontroll på dette med avstand, bruk av armer for å stoppe spark som kommer mot hodet, samt at de også går flere spark mot hodet. En utrolig bra kamp av begge to!!

I tillegg til de aktive utøverne så representerer Ingrid klubben vår som dommer i Poomse. Vi får også veldig god støtte fra Marwa, som er med å passer på gjengen, sørger for at de får varmet skikkelig opp, er klare på områdene i tide. Marwa er også med å coacher når Alba og Hanan går finalekampen. Simen og Martin er også med som supportere, heier og er med å skaper liv og røre!

Alt i alt en super dag, sammen med en fantastisk herlig og sammensveiset gjeng!

Seminar – Grandmaster Ky-Tu Dang

Helgen 11. og 12. mars dro Ingrid, Jørgen og Werner for å trene med en av verdens fremste poomseutøvere; Grandmaster Ky Tu Dang.

Ky Tu Dang er en kjent skikkelse fra Taekwondo miljøet, og har vært et forbilde for mange i en lang årrekke! Han er også flere ganger Europamester i poomse, og har vært landslagstrener for både Danmark og Israel.

Det var en sann fryd å få trene med ham igjen etter så mange år. Han har alltid et strålende smil og et smittende humør. Han ekstremt dyktig, både som utøver og instruktør. Masse nyttige tips til teknikker og poomse, samt mange kreative øvelser til oppvarming og fysisk trening.

En stor takk til Master Dong Van Nguyen som inviterte oss til dette seminaret.

Klubbkveld 4. mars

Det var mange barn og voksne som møtte opp til klubbkvelden 4 mars, og de fleste beltene var representert – fra hvitt til svart. Først var det felles trening med oppvarming, sparring, og trening med kamp-vester. Noen fikk også prøve nye kamp-vester med et sensor-system, som gjør at poeng blir tildelt automatisk. Veldig kult! Etterpå var det sosialt samvær med servering av kake, saft, og annen snacks – og morsom konkurranse. Alt i alt en veldig fin kveld, og takk til de som var med og arrangerte.

Vennlig hilsen
Åsne Holen

NC1 – Jessheim

Forrige helg deltok 3 av våre utøvere i NC1. Jørgen og Hanan i Poomse, og Alba i kamp. I tillegg hadde vi med oss Marwa som coach. Hun tok nok nå også coachkurs og er offisielt både kamp og poomse coach! Mia var med å hjalp til som kamera-dame + coach i poomse. Hele gjengen gjorde en topp innsats på sine oppgaver, og vi får gode tilbakemeldinger både fra dommere, trenere og andre utøvere om at det er en super utvikling på utøverne! Som trener er dette utrolig hyggelig å få tilbakemelding på!

Takk til både utøvere og foreldre som står på og er med å heier hele dagen!

Julegradering!

Helgen 2. til 4. desember fikk vi besøk av Master Karl Erik Haarstad fra Keum Gang Taekwondo – Nesttun.
For de med blått belte og høyere betydde dette ekstra trening med finpuss av pensum, men også introduksjon til de nye endringene som kommer i 2017!

Det begynte i rolig tempo, med god informasjon om hva som skulle gjøres, hvorfor vi velger å gjøre enkelte endringer og hva vi ser etter i de ulike teknikkene og elementene. Utover dagen ble tempoet høyere og høyere, og temperaturen steg mer og mer. Den siste halvtimen var det fult kjør på hele gjengen, og det var svært mange blide og meget fornøyde utøvere og instruktører som dro hjem etter nesten 6 timer seminar på lørdagen.

Søndagen var det klart for gradering, og det var mange spente og nyskjerrige utøvere som sto på og gjorde sitt aller beste. For første gang delte vi opp i 2 ulike puljer; 1 for de yngste og lavere graderte, og 1 for de eldre ungdommene og voksne med høyere belte. Siden de med høyere belte hadde fått en ekstra dag med trening, ble det denne gangen satt noe høyere krav til innsats og fokus i teknikkene. Det ble noen ekstra påminnelser og uttesting av noen nye elementer. Dette gjør det litt ekstra spennende og nervepirrende på slutten før belteutdeling, men alle blir denne gangen belønnet med nytt belte.

Da gleder vi oss til å jobbe videre med nye elementer i pensumet på nyåret og forberede oss godt til nye treninger, seminarer og graderinger!

Siste innspurt før høstferien!

Nå har høstferien i Oslo startet, men vi i Keum Gang taekwondo – St. Hanshaugen har ikke på noen måte ligget på latsiden denne helgen av den grunn!

På torsdag var det avslutningstrening for alle partiene, med flotte kaker og premier i til de som samlet mest vervepoeng og hjalp til mest med reklame. Tusen takk til alle foreldre og utøvere som stilte på kort varsel med kaffe, kaker, premier og god stemning!

Dagen etter, på fredag, tok konkurranseteamet seg en tur på Megazone. Der ble det spilt laser tag, og teamet kan melde om høyt adrenalinnivå og skikkelig god stemning!

Etter en kort pust i bakken dro fire stykker til Jessheim på NC3/ØC4, selv om klubben ikke stilte med utøvere i konkurranse denne gang. Der ble de alle lisensiert som poomse-coacher i henhold til Kampsportforbundets regler. Dette så vi fortsatt skal kunne konkurrere!

Helt på tampen vil styret benytte sjansen til å takke dere alle sammen for et hyggelig semester i Keum Gang taekwondo – St. Hanshaugen, og vi ønsker dere alle god høstferie og velkommen tilbake! 

Seminar med Master Anna Kim

Lørdag og søndag 24.-25. september arrangerte Nittedal Taekwondo klubb treningssamling med Master Anna Kim.
Hun har trent Taekwondo siden hun var 4 år gammel, og er tidligere utøver på Kukkiwons offisielle demo team. Nå bor hun i Norge og reiser rundt og underviser ulike deler av Taekwondo. I helgen var det trening på mange ulike nivåer, både for ung og gammel, lavt og høyt gradert.

Anna holdt en god driv i treningene, utrolig dyktig på å tilpasse øvelser og gjennomgang teknikker til den enkelte. Det var veldig facinerende å se hvordan hun holdt klare og tydelige instruksjoner på hvordan hun ville ha det og var bestemt på dette. Samtidig som smilet satt veldig løst, og plutselig sitter på gulvet og pludrer med de yngste og nyeste.

Jørgen var den eneste fra oss som var med denne gangen, og han var veldig fornøyd med treningene og hva han lærte!

Seminar – Steven og Sarah Jennings

Helgen 17. og 18. september deltok Lene, Alba, Jo og Jørgen på seminar med Sarah og Steven Jennings. Marwa deltok som assisterende coach og fikk med seg masse nyttig fra sidelinjen!

Steven er trener for det Britiske landslaget, og Sarah er selv tidligere utøver med flere EM, VM og OL deltakelser og titler. Hun regnes som en av Englands mestvinnende Taekwondo utøver gjennom tidene. De har sammen en fantastisk måte å instruere på, og er veldig gode til å bygge øvelser og linke sammen ulike oppgaver til en større enhet.

Mange av elementene som ble gjennomgått kjenner utøverne fra før, men på grunn av intens trening, mye feedback og massivt med repetisjoner så «løsnet» det skikkelig for gjengen fra St.Hanshaugen. Utøverne selv smilte fra øre til øre og storkoste seg! Alle utøverne fikk mye personlig feedback fra Steven og Sarah, som var UTROLIG fornøyde med utøverne, både hvordan de jobbet og utviklet seg, utfordret og pushet grenser, og ikke minst viste stort engasjement som smittet over på både utøvere og trenere!

Så på slutten av dagen, når både Steven og Sarah kommer bort til meg, tar meg i hånda og sier at «Du verden for en gjeng du har med deg! Det er bare så utrolig gøy å trene dem!», da blir man ikke bare veldig stolt, men også veldig ydmyk og rørt! Og ja, du verden for en flott gjeng som var med å trente i helgen!!

Regionalt – Bygdøhus

Søndag 3.april var den aktive delen av konkurranselaget klare til dyst på Bygdøhus. Det ble både forrykende kamper og masse poomser på gjengen.

Resultatmessig var vi litt over hele fjøla denne gangen, men prestasjonene og fremgangen var definitivt der for alle deltakerne. Poomsene flyter bedre, roen og tempoet er bedre og vi skal definitivt jobbe mer med detaljer. Det var også veldig hyggelig å se «Team Sjarmtroll» samlet til aksjon igjen 🙂

I kampene er det mange gjevne og fine kamper, og utøverne står på til siste slutt! Flere og flere av oppgavene vi jobber med på trening klaffer, og utøverne selv både merker fremgang, stortrives med erfaringene og læringen den får.

Det er veldig gøy å se at både utøvere og foreldre er med hele dagen, heier på hverandre, støtter hverandre og er der for hverandre hele dagen! Dette er noe de alle gir tilbakemelding på selv også, og noe de synes er veldig, veldig positivt med laget vårt! Som trener er jeg både veldig stolt og veldig ydmyk over å ha med denne gjengen på tur! Har storkost meg i hele dag!

Da er det bare en snau uke til en liten delegasjon setter nesen mot Stjørdal og NC 2 neste helg!