Sosialt

Klubbkveld!

Supert oppmøte og mye god innsats, smil og moro på klubbkveld på fredag! Det ble også mer servering og aktiviteter etterpå! Veldig moro at så mange utøvere og foreldre tok seg tid og var med på dette arrangementet!

En stor takk til alle oppmøte, og en stor takk til alle som hjalp til med å ordne med bevertning, Kahoot konkurranser og rydding 🙂

Sommeravslutning

Mandag 19.juni dro instruktører, assistenter og store deler av konkurranselaget opp til Høyt og Lavt parken ved Tryvann. Her ble det masse aktivitet oppe blant tretoppene! På slutten av dagen ble alle utfordret til å ta Tigerspranget! 25 meter rett ut og ned fra toppen av stativet! ALLE tok også steget og fullførte! Utrolig kule og tøffe gjengen!!

Dagen etter arrangerte vi grilling på St.Hanshaugen for alle våre utøvere, søsken og foreldre. Vår evig gode Nassima ordnet med aktiviteter og konkurranser mens de voksne forberedte grillene og maten.

Vi takker alle for oppmøte og innsatsen, og ønsker alle en riktig god sommer!!

PS: Om du ønsker å trene lite eller mye i sommer, så arrangerer vi så klart sommertrening for alle våre utøvere i sommer!

Sommerleir 2017

Helgen 9. – 11.juni reiste en stor gjeng fra Oslo over fjellet til vår årlige sommerleir sammen med vår partnerklubb Keum Gang Taekwondo – Nesstun.

Utøverne fikk muligheten til å bli bedre kjent med hverandre på turen over fjellet. Vi fikk sett film, folk lagde kule bygg sammen i Minecraft, skravlet og koste oss. Vi stoppet på Gudvangen for en middag før vi kom frem til treningen i Slåtthaughallen.

I år var vi så utrolig heldige å få Norges landslagstrener for kamp, Dave Cook, som instruktør på leiren. Dette var første gangen instruerte på en større leir utenfor landslaget, siden Dave kom til Norge for 4 år siden. Vi er utrolig glade for å ha fått denne muligheten. Det var høyt tempo og mange smil under treningene, både for de unge og lavere graderte, og for de mer erfarne og høyere graderte utøverne.

På lørdagen var det mer trening, tur i byen, enormt pizzaparty før det ble mer lek og moro i salen frem til leggetid.
Utøverne leverte varene på graderingen på søndagen, og mange av våre utøvere var denne gangen med som assistenter og sensorer på graderingen.

En stor takk til alle utøvere, assistenter, instruktører og foreldre som er med å hjelper til under hele turen og gjør dette til en uforglemmelig helg! Vi gleder oss allerede masse til neste års tur 🙂

Seminar – Grandmaster Ky-Tu Dang

Helgen 11. og 12. mars dro Ingrid, Jørgen og Werner for å trene med en av verdens fremste poomseutøvere; Grandmaster Ky Tu Dang.

Ky Tu Dang er en kjent skikkelse fra Taekwondo miljøet, og har vært et forbilde for mange i en lang årrekke! Han er også flere ganger Europamester i poomse, og har vært landslagstrener for både Danmark og Israel.

Det var en sann fryd å få trene med ham igjen etter så mange år. Han har alltid et strålende smil og et smittende humør. Han ekstremt dyktig, både som utøver og instruktør. Masse nyttige tips til teknikker og poomse, samt mange kreative øvelser til oppvarming og fysisk trening.

En stor takk til Master Dong Van Nguyen som inviterte oss til dette seminaret.

Klubbkveld 4. mars

Det var mange barn og voksne som møtte opp til klubbkvelden 4 mars, og de fleste beltene var representert – fra hvitt til svart. Først var det felles trening med oppvarming, sparring, og trening med kamp-vester. Noen fikk også prøve nye kamp-vester med et sensor-system, som gjør at poeng blir tildelt automatisk. Veldig kult! Etterpå var det sosialt samvær med servering av kake, saft, og annen snacks – og morsom konkurranse. Alt i alt en veldig fin kveld, og takk til de som var med og arrangerte.

Vennlig hilsen
Åsne Holen

Siste innspurt før høstferien!

Nå har høstferien i Oslo startet, men vi i Keum Gang taekwondo – St. Hanshaugen har ikke på noen måte ligget på latsiden denne helgen av den grunn!

På torsdag var det avslutningstrening for alle partiene, med flotte kaker og premier i til de som samlet mest vervepoeng og hjalp til mest med reklame. Tusen takk til alle foreldre og utøvere som stilte på kort varsel med kaffe, kaker, premier og god stemning!

Dagen etter, på fredag, tok konkurranseteamet seg en tur på Megazone. Der ble det spilt laser tag, og teamet kan melde om høyt adrenalinnivå og skikkelig god stemning!

Etter en kort pust i bakken dro fire stykker til Jessheim på NC3/ØC4, selv om klubben ikke stilte med utøvere i konkurranse denne gang. Der ble de alle lisensiert som poomse-coacher i henhold til Kampsportforbundets regler. Dette så vi fortsatt skal kunne konkurrere!

Helt på tampen vil styret benytte sjansen til å takke dere alle sammen for et hyggelig semester i Keum Gang taekwondo – St. Hanshaugen, og vi ønsker dere alle god høstferie og velkommen tilbake! 

Klubbkonkurranse

På begynnelsen av året sendte vi 4 av våre unge utøvere, Ingrid, Mia, Marwa og Simen, på kurs i å bli unge ledere. «Hjemmelekse» var å arrangere en happening for klubbens utøvere.

Lørdag 2.april slo de skikkelig på stortromma og arrangerte klubbmesterskap for alle klubbens utøvere!
MANGE utøvere stilte opp, og gav maks av seg selv! Det var utrolig kult å se så mange, så unge og så flinke utøvere hive seg utpå hinderløype, poomse og brekking! Masse action, mye foreldre og publikum som heier og står på. Flere fra salen, samt deltakerne selv synes dette var så gøy og spennende at de vil ha enda flere slike arrangement! Og vi i klubben er nok ikke vonde å be på det 🙂

En stor takk til alle som også stilte opp med kaker, kaffe, snop og annet til kiosken også! Og ikke minst til alle foreldre og søsken som er med å stiller opp og heier og skaper masse liv og god stemning!

Sparringssamling

Fredag 18 og lørdag 19 mars fikk vi besøk av Karl Erik, som holdt et sparringsseminar for utøverne på kamplaget.
Det ble fokus på hvordan jobbe mer effektivt, ikke bare i selve kampen, men også på alle elementer på selve treningene og rammen rundt det å trene og forberede seg mot kamp og konkurranse. Det ble også fokus på 4 hovedoppgaver for gameplan som vi skal jobbe videre med i tiden som kommer.

På lørdagen fikk vi også besøk av en liten delegasjon fra klubben på Nesttun. Det ble mange gode treningskamper for hele gjengen! Flere av utøverne synes dette var utrolig kult, og flere ønsker seg flere slike helger!

Og vi som trenere stiller så klart opp år utøverne viser interesse og iver for dette 🙂

Inspirasjonsmøte – Ingrid Thunem

Mandag 14.mars fikk vi i klubben og konkurranselaget besøk av Ingrid Thunem som holdt et foredrag og workshop om «Motivasjon».

Ingrid Thunem er en svømmer på det norske landslaget for rullestolbrukere. Hun er lammet i store deler av kroppen og svømmer med kun en arm. Dette hindrer likevel ikke en ENORM vilje, pågangsmot og bøtter og spann med motivasjon. Pr. dags dato har hun over 20 NM gull, flere medaljer fra EM og VM. Det store målet er OL i Rio, høsten 2016. I tillegg til disse prestasjonene har hun noen og tyve verdensrekorder i ulike lengder og øvelser i bassenget.

Denne mandagen var vi som sagt så heldige å få besøke av henne, der hun ivrig fortalte om hva som motiverer henne, hva som skaper motivasjon, og hvordan både livet og prestasjoner tidvis går både opp og ned. Utøverne fikk selv en del grupperoppgaver og skulle presentere og dele med hverandre hva som motiverte dem. Både utøvere og foreldre var flinke bidragsytere, og Ingrid skrøt av dem alle for at de tok oppgavene så bra, og selv var med å skape motivasjon tilbake til Ingrid.

http://www.nrk.no/sport/svevde-mellom-liv-og-dod—na-slar-hun-nye-verdensrekorder-1.12811346