Seminarer og Kurs

Sommerleir 2017

Helgen 9. – 11.juni reiste en stor gjeng fra Oslo over fjellet til vår årlige sommerleir sammen med vår partnerklubb Keum Gang Taekwondo – Nesstun.

Utøverne fikk muligheten til å bli bedre kjent med hverandre på turen over fjellet. Vi fikk sett film, folk lagde kule bygg sammen i Minecraft, skravlet og koste oss. Vi stoppet på Gudvangen for en middag før vi kom frem til treningen i Slåtthaughallen.

I år var vi så utrolig heldige å få Norges landslagstrener for kamp, Dave Cook, som instruktør på leiren. Dette var første gangen instruerte på en større leir utenfor landslaget, siden Dave kom til Norge for 4 år siden. Vi er utrolig glade for å ha fått denne muligheten. Det var høyt tempo og mange smil under treningene, både for de unge og lavere graderte, og for de mer erfarne og høyere graderte utøverne.

På lørdagen var det mer trening, tur i byen, enormt pizzaparty før det ble mer lek og moro i salen frem til leggetid.
Utøverne leverte varene på graderingen på søndagen, og mange av våre utøvere var denne gangen med som assistenter og sensorer på graderingen.

En stor takk til alle utøvere, assistenter, instruktører og foreldre som er med å hjelper til under hele turen og gjør dette til en uforglemmelig helg! Vi gleder oss allerede masse til neste års tur 🙂

Olympisk treff – Besøk av Tina Røe Skaar

Tirsdag 09.mai hadde vi besøk av landslagsutøver Tina Røe Skaar!
Full sal med mange ivrige utøvere, god stemning, og mye inspirasjon og spennende øvelser!

[ngg_images source=»galleries» display_type=»photocrati-nextgen_basic_thumbnails» override_thumbnail_settings=»0″ thumbnail_width=»100″ thumbnail_height=»75″ thumbnail_crop=»1″ images_per_page=»20″ number_of_columns=»0″ ajax_pagination=»0″ show_all_in_lightbox=»0″ use_imagebrowser_effect=»0″ show_slideshow_link=»1″ slideshow_link_text=»[Show as slideshow]» order_by=»sortorder» order_direction=»ASC» returns=»included» maximum_entity_count=»500″]

Seminar – Grandmaster Ky-Tu Dang

Helgen 11. og 12. mars dro Ingrid, Jørgen og Werner for å trene med en av verdens fremste poomseutøvere; Grandmaster Ky Tu Dang.

Ky Tu Dang er en kjent skikkelse fra Taekwondo miljøet, og har vært et forbilde for mange i en lang årrekke! Han er også flere ganger Europamester i poomse, og har vært landslagstrener for både Danmark og Israel.

Det var en sann fryd å få trene med ham igjen etter så mange år. Han har alltid et strålende smil og et smittende humør. Han ekstremt dyktig, både som utøver og instruktør. Masse nyttige tips til teknikker og poomse, samt mange kreative øvelser til oppvarming og fysisk trening.

En stor takk til Master Dong Van Nguyen som inviterte oss til dette seminaret.

Klubbkveld 4. mars

Det var mange barn og voksne som møtte opp til klubbkvelden 4 mars, og de fleste beltene var representert – fra hvitt til svart. Først var det felles trening med oppvarming, sparring, og trening med kamp-vester. Noen fikk også prøve nye kamp-vester med et sensor-system, som gjør at poeng blir tildelt automatisk. Veldig kult! Etterpå var det sosialt samvær med servering av kake, saft, og annen snacks – og morsom konkurranse. Alt i alt en veldig fin kveld, og takk til de som var med og arrangerte.

Vennlig hilsen
Åsne Holen

Julegradering!

Helgen 2. til 4. desember fikk vi besøk av Master Karl Erik Haarstad fra Keum Gang Taekwondo – Nesttun.
For de med blått belte og høyere betydde dette ekstra trening med finpuss av pensum, men også introduksjon til de nye endringene som kommer i 2017!

Det begynte i rolig tempo, med god informasjon om hva som skulle gjøres, hvorfor vi velger å gjøre enkelte endringer og hva vi ser etter i de ulike teknikkene og elementene. Utover dagen ble tempoet høyere og høyere, og temperaturen steg mer og mer. Den siste halvtimen var det fult kjør på hele gjengen, og det var svært mange blide og meget fornøyde utøvere og instruktører som dro hjem etter nesten 6 timer seminar på lørdagen.

Søndagen var det klart for gradering, og det var mange spente og nyskjerrige utøvere som sto på og gjorde sitt aller beste. For første gang delte vi opp i 2 ulike puljer; 1 for de yngste og lavere graderte, og 1 for de eldre ungdommene og voksne med høyere belte. Siden de med høyere belte hadde fått en ekstra dag med trening, ble det denne gangen satt noe høyere krav til innsats og fokus i teknikkene. Det ble noen ekstra påminnelser og uttesting av noen nye elementer. Dette gjør det litt ekstra spennende og nervepirrende på slutten før belteutdeling, men alle blir denne gangen belønnet med nytt belte.

Da gleder vi oss til å jobbe videre med nye elementer i pensumet på nyåret og forberede oss godt til nye treninger, seminarer og graderinger!

Siste innspurt før høstferien!

Nå har høstferien i Oslo startet, men vi i Keum Gang taekwondo – St. Hanshaugen har ikke på noen måte ligget på latsiden denne helgen av den grunn!

På torsdag var det avslutningstrening for alle partiene, med flotte kaker og premier i til de som samlet mest vervepoeng og hjalp til mest med reklame. Tusen takk til alle foreldre og utøvere som stilte på kort varsel med kaffe, kaker, premier og god stemning!

Dagen etter, på fredag, tok konkurranseteamet seg en tur på Megazone. Der ble det spilt laser tag, og teamet kan melde om høyt adrenalinnivå og skikkelig god stemning!

Etter en kort pust i bakken dro fire stykker til Jessheim på NC3/ØC4, selv om klubben ikke stilte med utøvere i konkurranse denne gang. Der ble de alle lisensiert som poomse-coacher i henhold til Kampsportforbundets regler. Dette så vi fortsatt skal kunne konkurrere!

Helt på tampen vil styret benytte sjansen til å takke dere alle sammen for et hyggelig semester i Keum Gang taekwondo – St. Hanshaugen, og vi ønsker dere alle god høstferie og velkommen tilbake! 

Seminar med Master Anna Kim

Lørdag og søndag 24.-25. september arrangerte Nittedal Taekwondo klubb treningssamling med Master Anna Kim.
Hun har trent Taekwondo siden hun var 4 år gammel, og er tidligere utøver på Kukkiwons offisielle demo team. Nå bor hun i Norge og reiser rundt og underviser ulike deler av Taekwondo. I helgen var det trening på mange ulike nivåer, både for ung og gammel, lavt og høyt gradert.

Anna holdt en god driv i treningene, utrolig dyktig på å tilpasse øvelser og gjennomgang teknikker til den enkelte. Det var veldig facinerende å se hvordan hun holdt klare og tydelige instruksjoner på hvordan hun ville ha det og var bestemt på dette. Samtidig som smilet satt veldig løst, og plutselig sitter på gulvet og pludrer med de yngste og nyeste.

Jørgen var den eneste fra oss som var med denne gangen, og han var veldig fornøyd med treningene og hva han lærte!

Seminar – Steven og Sarah Jennings

Helgen 17. og 18. september deltok Lene, Alba, Jo og Jørgen på seminar med Sarah og Steven Jennings. Marwa deltok som assisterende coach og fikk med seg masse nyttig fra sidelinjen!

Steven er trener for det Britiske landslaget, og Sarah er selv tidligere utøver med flere EM, VM og OL deltakelser og titler. Hun regnes som en av Englands mestvinnende Taekwondo utøver gjennom tidene. De har sammen en fantastisk måte å instruere på, og er veldig gode til å bygge øvelser og linke sammen ulike oppgaver til en større enhet.

Mange av elementene som ble gjennomgått kjenner utøverne fra før, men på grunn av intens trening, mye feedback og massivt med repetisjoner så «løsnet» det skikkelig for gjengen fra St.Hanshaugen. Utøverne selv smilte fra øre til øre og storkoste seg! Alle utøverne fikk mye personlig feedback fra Steven og Sarah, som var UTROLIG fornøyde med utøverne, både hvordan de jobbet og utviklet seg, utfordret og pushet grenser, og ikke minst viste stort engasjement som smittet over på både utøvere og trenere!

Så på slutten av dagen, når både Steven og Sarah kommer bort til meg, tar meg i hånda og sier at «Du verden for en gjeng du har med deg! Det er bare så utrolig gøy å trene dem!», da blir man ikke bare veldig stolt, men også veldig ydmyk og rørt! Og ja, du verden for en flott gjeng som var med å trente i helgen!!

Sparringssamling

Fredag 18 og lørdag 19 mars fikk vi besøk av Karl Erik, som holdt et sparringsseminar for utøverne på kamplaget.
Det ble fokus på hvordan jobbe mer effektivt, ikke bare i selve kampen, men også på alle elementer på selve treningene og rammen rundt det å trene og forberede seg mot kamp og konkurranse. Det ble også fokus på 4 hovedoppgaver for gameplan som vi skal jobbe videre med i tiden som kommer.

På lørdagen fikk vi også besøk av en liten delegasjon fra klubben på Nesttun. Det ble mange gode treningskamper for hele gjengen! Flere av utøverne synes dette var utrolig kult, og flere ønsker seg flere slike helger!

Og vi som trenere stiller så klart opp år utøverne viser interesse og iver for dette 🙂